IMG_20190515_123330.jpg

יוגה לנשים בהריון

באווירה אינטימית, חמה ויחס אישי, נפגש פעם/פעמיים בשבוע, לשיעורי יוגה לנשים בהריון.

כל שיעור הינו של שעה וחצי.

השיעורים משלבים בין לימוד תנוחות ונשימות לשעת הצירים
"שיטת התחנות" (חצי שעה),
לבין תנוחות יוגה המתאימות לתקופת ההריון (שעה).

 

מה נתרגל בשיעור?

אסנות (תנוחות) המותאמות לגוף האישה בתקופת ההריון:

DSCF0577.jpg

,תרגילים לחיזוק שרירי הליבה

תרגילים לחיזוק שריריי רצפת האגן
תרגילים לשיפור זרימת הדם ברגליים

DSCF0670.jpg

תנוחות הממלאות את הגוף באנרגיה

תנוחות להקלה על כאבי הגב התחתון

תנוחות העוזרות להתגבר על תחושת העייפות

DSCF0655.jpg

התכוננות פיזית ומנטלית ללידה

תרגול "שיטת התחנות"

טכניקות נשימה לצירים ותחנות לצירים

שילוב יוגה בלידה

להרשמה- השאירו פרטים כאן

תודה שפנית אלינו! נחזור אליך תוך 24 שעות

עלויות:

עלות שיעור ניסיון: 70 ₪
 

התשלום הינו תשלום חודשי:
 

280 ₪ עבור פעם בשבוע
 

350 ₪ עבור פעמיים בשבוע

משתתפות השיעורים זוכות ל10% הנחה בהרשמה לקורסי הכנה ללידה!

לקריאה נוספת על הכנה ללידה פעילה עם יוגה ב"שיטת התחנות":