.png)

נעים להכיר
אני אורן גפני, מהנדסת חשמל עתודאית רס"ן במיל', שגילתה את הקסם של היוגה, והפכה אותו למסע חיים מעצים. כמורה מוסמכת מטעם ארגון שיבננדה העולמי, מומחית ליוגה לנשים בהריון, הכנה ללידה פעילה ב"שיטת התחנות" ודולה, אני מביאה איתי חיבור עמוק של ידע מדעי וחכמת גוף עתיקה.
היוגה ליוותה אותי בכל צומת משמעותית בחיי - מהשירות הצבאי, דרך ארבע לידות פעילות ומעצימות, ועד שהפכתי למורה שמלמדת נשים לחבור לעוצמתן הפנימית.
במרחב הכפרי והמזמין של הסטודיו שלי, אני יוצרת מקום בטוח לנשים בכל שלבי החיים - מנערות ועד בגרות, בהריון, לקראת לידה ואחריה. כאן תמצאי את החיבור העמוק לגוף, לנפש ולנשמה שלך, דרך תנועה, נשימה והרפיה.
הנשים שלמדו איתי מספרות על תחושת ביטחון וכוח שלא הכירו קודם - ביטחון שהוביל ללידות מעצימות, להתמודדות טובה יותר עם אתגרי היומיום, ולחיבור עמוק יותר לעצמן. אני מזמינה אותך להצטרף אליהן ולגלות כיצד השילוב הייחודי של רכות ועוצמה יכול לשנות את חייך, ממש כפי ששינה את חייהן.
בואי להתנסות בדרך חיים שמשלבת רכות עם עוצמה, מודעות עם ידע, ומאפשרת לך לעצור, לנשום ולהתבונן - כדי להמשיך בחייך מועצמת יותר.


חגיגת הנשיות
חגיגת הנשיות: תרגול היוגה לנשים כולל לעיתים קרובות אלמנטים שמקדמים את החיבור לנשיות ולמחזורי הטבע של הגוף, מה שמאפשר לנשים לחוות את נשיותן ככוח טבעי ומעורר השראה.
קהילת נשים: קבוצות יוגה לנשים יוצרות סביבה תומכת שבה נשים יכולות לשתף חוויות, ללמוד אחת מהשנייה "חוכמת נשים בנתה ביתה" ולהעצים אחת את השנייה, מה שמחזק את תחושת השייכות והביטחון.

איזון גוף נפש
הרפיה ושחרור מתחים: תרגול נשימות ומדיטציות מסייע בניהול מתחים וחרדות, ומוביל לשקט נפשי שמחזק את הביטחון העצמי והרגשת הרווחה.
חוסן נפשי: היוגה מעודדת את פיתוח החוסן הנפשי על ידי התמודדות עם אתגרים ברוגע ובקבלה. זה מאפשר לנשים לחוות יציבות רגשית וביטחון עצמי גם במצבים מאתגרים.

חיזוק הקשר לגוף
הקשבה לגוף: דרך תרגול היוגה, נשים לומדות להקשיב לגופן ולהבין את צרכיו. הקשבה זו מעודדת קבלה עצמית ומודעות לגוף, מה שמחזק את תחושת הביטחון העצמי.
העצמה גופנית: היוגה מחזקת את הגוף ומגדילה את הגמישות, מה שמוביל לתחושת שליטה ויכולת פיזית, המעצימה את התחושה הפנימית של כוח ועוצמה
.
."
.
.
.
פרטי יצירת קשר
058-445-5483
כתובת
הארזים 23, לפיד
שיעור יוגה לנשים בהריון ביישוב לפיד:
אזור מודיעין, קרוב לשילת, כפר רות, כפר האורנים, מכבים, רעות, שהם, מודיעין עילית, חשמונאים, נילי, נעלה, מודיעין.