תזונה נכונה- איך להיות יותר בריא?

אם החיים הם כמו מסע ארוך במכונית, אנו צריכים את הדלק הטוב ביותר.

היום יש המון ידע על תזונה, בריאות, אבל היוגה מלמדת כי התזונה היא עקרון חשוב במסע החיים. תזונה שבאמת מיטיבה איתנו תתן לנו דלק אמיתי לא רק לעשייה של הגוף, אלא גם לעשייה המנטלית.

מהי עשיה מנטלית? מוטיבציה, שינוי של דפוסים שליליים, מציאת משמעות, מימוש הפוטנציאל הגלום בנו.

התזונה היוגית מבוססת על כך שלמזון יש גם השפעה פיסית וגם השפעה מנטלית.

לכן התזונה היוגית מבוססת על מזון מזין, טעים ובריא.

אבל לא רק.

התזונה היוגית חייבת להיות בו זמנית גם מזון טרי, רענן, חיובי, שמח, מלא אנרגיית חיים.

זה תרגול כמו כל התרגולים- כמו שהרמב"ם אמר (לא באותן מילים)- תבחר מה שטוב באמת לגוף ולא רק מה שטוב לפה.

לסיכום, כדאי להעמיק ולתרגל תזונה יוגית כדי לשמור על הבריאות הפיזית וגם על הבריאות המנטלית.