.

     יוגה לילדים

​

.יוגה - המתנה הגדולה ביותר שתוכלו להעניק לילדים

שיעורי היוגה לילדים הם הזדמנות לילדים לפיתוח מודעות ושיח פנימי, לפתח כבוד לזולת ולהיחשף לתרומת היוגה לשיפור בריאותם הפיזית והנפשית.

במהלך השיעור נצא למסע בעקבות תרגול תנוחות היוגה, בעזרת סיפורים ושירים המותאמים לשלב ההתפתחותי של הילדים. המסע של תנוחות היוגה נותן לילדים חוויה מיוחדת של עוצמה וביטחון ומאפשר עבודה קבוצתית, שיתוף פעולה ופיתוח יצירתיות. בשיעור נשלב תנועה, קואורדינציה, שיווי משקל, גמישות, יציבה, נשימה נכונה והרפיה. כל אלו באופן נעים .ומותאם לגיל הילדים בקבוצה

 

תוכנית העשרה של יוגה לילדים הינה תוכנית שנתית לגנים ובתי ספר יסודיים אשר מותאמת לגילאי 3-12. באופן זה, הילדים עוברים מערך שנתי של שיעורים המותאמים לגילם, לפי קבוצת הגיל שלהם.

​

הילדים עוברים במהלך השנה מסע למידה והתפתחות, לפי עקרונות היוגה- תנועה נכונה, נשימה נכונה, הרפיה נכונה ומודעות פנימית. בשיעורים משולבת עבודה קבוצתית לא תחרותית מקדמת ערכים של שלום, ערבות הדדית ורעות, וכמו כן תרגולי מיינדפולנס וריכוז.

התוכנית השנתית מחולקת לנושאים, מותאמת ללוח השנה, עונות, חגים ומועדים, תקופות השנה ובסיומה מומלץ לקיים מפגש הורים וילדים במסגרת בית ספרית.

​

כאשר תנאי השיעור מתאימים, החוויה מועצמת והילדים יכולים להתמסר לשיעור ולהדרכה, אשר כוללים חשיפה לתכנים ומושגים חדשים, סיפורים, שירים ומשחקים. תנאי השיעור הנדרשים הינם - גיל קבוצה אחיד ככל האפשר, כמות הילדים בקבוצה עד 17 ילדים, מרחב נקי, שקט, בטיחותי, פנוי ומסודר. המרחב לשיעור מסודר מבעוד מועד, כדי לקבל את הילדים בשלווה.

​

מומלץ לקבוע שיעור ניסיון לפני תחילת התוכנית.

כמו כן, נדרש לקיים פגישת תיאום ציפיות עם הצוות החינוכי. בפגישה זו נשוחח על התנאים הנדרשים לשיעור ועל מעורבות הצוות החינוכי בשיעור.

מומלץ לקיים השתלמות יוגה לילדים לצוות החינוכי -בהשתלמות נלמד את הצוות תרגילי קשב וריכוז, הרפיה ותנועה אותם יוכלו לשלב בפעילות הכיתה.

​

לפרטים נוספים ותיאום תוכנית העשרה של יוגה לילדים אצלכם, צרו איתנו קשר!