.
סדנאות יוגה ובריאות, איורוודה ובישול
סדנת יוגה ובריאות היא חוויה הכוללות לימוד מרתק של ידע קדום אשר רלוונטי גם בימינו ובישול של אוכל פשוט, טעים ובריא שכל אחד יכול להכין בבית! בכל מפגש נבשל מתכונים שפשוט עובדים, פשוטים להכנה, טעימים ברמות, בריאים ומאוזנים
-נלמד על התפיסה ההוליסטית של היוגה לבריאות
עקרונות היוגה הם מפתחות לשגשוג והצלחה בחיים (תנועה, נשימה, הרפיה, תזונה, חשיבה חיובית ומדיטציה
נלמד על מדע החיים של האיורוודה (איור-חיים, וודה-מדע)- "אחות" ליוגה, לפי האיורוודה לכל אדם טבע גנטי שונה ועקרונות שונים לשמירה על הבריאות."
.בריאות טובה מתחילה בעיכול טוב", היפוקרטס, אבי הרפואה
....
(
.
-מה נלמד בסדנה
כוח הריפוי האדיר הטבעי של הגוף, חזק מכל תרופה שתומצא אי פעם, הגוף יכול לרפא החל משריטה ושבר, ועד כל מחלה...
מה צריך לעשות כדי לעורר ולמקסם את פעולתו?
עקרונות היוגה והאיורוודה:
שיפור העיכול וקצב חילוף החומרים בעזרת תרגולים יוגים
ניקוי רעלים יוגי
הבנת הטבע הגנטי שלנו
שמירה על האיזון ועקרונות לחזרה לאיזון עפ"י הטבע הגנטי שלנו
איך, מתי וכמה לאכול על פי העקרונות האלו, מאכלים פשוטים, טעימים ובריאים
לקרוא את הסימנים של הגוף, לרפא את הגוף באופן טבעי על פי עקרונות היוגה והאיורוודה.
!נבשל (רק מתכונים שהם פשוטים, טעימים וגם בריאים), נטעם, נצחק, נשתף ונתמלא בהשראה
·משך הסדנה- 1-8 מפגשים בהתאמה לקהל היעד
·משך מפגש 90 דקות
מבנה מפגש- הרצאה מתוך פילוסופיית היוגה והאיורוודה, תרגילי יוגה לשיפור העיכול, בישול מתוך ספר המתכונים של הסדנה, ארוחה😊, סיכום המפגש וחלוקת ספר המתכונים וההסברים של הסדנה
-מבנה הסדנה
?