עוד על השיטה של היוגה

​

?מהי יוגה

​

יוגה בסנסקריט משמעה אחדות, איזון, שלום פנימי שמתורגם לשלום חיצוני. יוגה משמעה מצב תודעה וגם דרך חיים כדי להשיג מטרה זו. עקרונות היוגה כוללים תנועה נכונה, הרפיה נכונה, נשימה נכונה, תזונה נכונה, חשיבה חיובית ומדיטציה (התבוננות).

ישנם הרבה מורים והרבה סגנונות יוגה, אך היוגה בכל מקום מבוססת על עקרונות אלו. 

אני מאמינה שיסודות חזקים ותרגול נכון יאפשרו לכל אחת להנות מיתרונות התרגול, ולהתפתח בכל סגנון שמתאים לה.

​

סוואמי שיבננדה

​

סוואמי שיבננדה החל את דרכו כרופא גדול מאד בהודו, מנהל כמה בתי חולים, אשר נודע באנושיות ובחמלה שלו. לאורך השנים הוא גילה שסבלם של האנשים הינו מעבר לסבל המחלות אותן הוא ריפא. הוא העמיק בלימודי היוגה ממוריו עד שהפך לסוואמי ובחר להקדיש את חייו להוראת היוגה, ובמקביל המשיך לעסוק ברפואה. סוואמי שיבננדה היה פורץ דרך בתחום היוגה והוא הפיץ אץ תורת היוגה בקרב אנשים שלא היתה להם גישה לידע זה עד אז. הוא כתב מעל 400 ספרים בשפה האנגלית, אשר עד אז היו נכתבים בסנסקריט בלבד. כמו כן, הוא הקים אשרם גדול וכן אקדמיה ליוגה והחל להכשיר אנשים רבים בתורת היוגה ובשיטת החיים של היוגה לבריאות, אושר והגשמה עצמית.

. כל אלו נעשו בגישתו המבריקה, הבהירה, המעשית והמדויקת. הוא היה פורץ דרך גם ביחסו השוויוני לנשים אשר גם כן הגיעו ללמוד אצלו וכן התכתב עם אנשים ברחבי העולם כולו וייעץ להם בדרך היוגה. הוא הכשיר מורים גדולים, אחד מהם היה סוואמי וישנודיבננדה. לאחר הסבל הגדול של העולם במלחמת העולם ה-2, בשנת 1957 סוואמי שיבננדה שלח את סוואמי וישנודיבננדה למערב באמרו "המערב מוכן ליוגה- שמות המורים האלו מוכרים לרוב מורי היוגה מכיוון שהם היו ממש פורצי דרך, והביאו את . העקרונות של היוגה למיינסטרים ולחיינו אנו. על שמו של סוואמי שיבננדה קרוי ארגון שיבננדה העולמי, להכשרת מורים ליוגה קלאסית.