Sunrise

יוגה לאם עם התינוק

תרגול לאחר הלידה

תרגול מותאם לשינויים לאחר הלידה. מאפשר לגוף לחזק את שרירי הליבה מבפנים ובהדרגה להחזיר את העיצוב והיציבות של הגוף למצב שלפני הלידה. תרגול הדרגתי, רך ומודע, יאפשר לגוף להתמודד עם משקל התינוק הגדל, וכמו כן, לשחרר כאבים והרפות מתחים.

1634203372683.jpg
1634203372686.jpg
1634203372686.jpg

זמן איכות עם הבייבי

תרגול יחד עם התינוק יכול להיות מאתגר. אבל זהו זמן יקר מפז, כיוון שהתינוק זוכה לקבל תשומת לב מלאה, חוויה ותנועה שמיטיבה גם לו, וזמן פעילות כיף עם אמא. כך שלצד הסחות דעת, מתקבל תרגול מהנה כפליים, גם לאם וגם לתינוק. ניתן לתרגל עם התינוק או לתת לו לנוע על המזרן לידך, או לנוח, בזמן שאת מתרגלת.